These are the backs of hands, ears, scalp and neck.
We all know the importance of sunscreen, but did you know there are four areas people often forget to protect? These are the backs of the hands, ears, scalp, and neck.
Dr. Neera Nathan, a Harvard-trained skin cancer surgeon, frequently treats skin cancers in these overlooked spots. She emphasizes the need for comprehensive sun protection to prevent these cancers from developing.
Exposure to the sun's ultraviolet (UV) rays can significantly damage your skin cells, increasing the risk of mutations that lead to skin cancer. According to Worldwide Cancer Research, over 80% of skin cancers are caused by sun exposure.
There are three main types of skin cancer, but if detected early, many can be successfully treated with surgery. However, skin cancer still claims the lives of about 20 Americans daily, as reported by the American Academy of Dermatology.
Common signs of skin cancer include discolored skin patches, itchy or bleeding spots, pink lumps with hard surfaces, and sores that don't heal. Additionally, it's crucial to monitor your moles and freckles using the 'ABCDE' rule of melanoma: look for Asymmetry, irregular Borders, unusual Colors, large Diameter, and any Evolution in shape or size.
Protecting every part of your skin from the sun is vital. So next time you apply sunscreen, don't forget those easy-to-miss areas. Your future self will thank you.
Tips
Use a broad-spectrum sunscreen that is at least SPF30 and always apply them especially if you go out at times when UV high. Additionally, wear protecting clothing that covers your body.
Don’t forget to reapply every 2 hours.
Use spray sunscreen to spray on scalp to get around the hair follicles.
សម្រួលជាភាសាខ្មែរខាងក្រោម៖
កន្លែងបួននៅលើខ្លួនអ្នកដែលប្រហែលនឹងភ្លេចលាបឡេការពារ
កន្លែងទាំងនោះគឺនៅលើខ្នងដៃ ត្រចៀក ក និងស្បែកក្បាល។
ពួកយើងសុទ្ធតែដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការលាបឡេការពារ តែតើទាំងអស់គ្នាដឹងអត់ថាមានកន្លែងមួយចំនួនលើដងខ្លួនយើងដែលយើងអាចនឹងអត់បានលាប? កន្លែងនោះគឺខ្នងដៃ ត្រចៀក ស្បែកក្បាល និងក។
មានដុកទ័រផ្នែកវះកាត់មហារីកស្បែក ដែលត្រូវបានហាត់ចេញពី Harvard ម្នាក់ឈ្មោះ Dr. Neera Nathan ដែលគាត់បាននិយាយក្នុងវីដែអូគាត់ថាបានព្យាបាលជម្ងឺមហារីកស្បែកនៅលើកន្លែងដែលគេតែងភ្លេចលាបឡេការពារទាំងនោះជាច្រើនញឹកញាប់។ គាត់ក៏បានបន្តទៀតថាការការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យនៅតែជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សខ្វះការយល់ដឹងដើម្បីការពារខ្លួនពីជម្ងឺមហារីកស្បែក។
នៅពេលដែលស្បែកយើងត្រូវនឹងកាំរស្មីយូវីរបស់ព្រះអាទិត្យ នោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់កោសិកាយើងជាខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឲ្យយើងកើននូវឪកាសឡើងបញ្ហាដែលអាចនាំទៅដល់ការកើតជម្ងឺមហារីកស្បែក។ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវរបស់អង្គការ Worldwide Cancer Research, សឹងតែលើស៨០ភាគរយនៃជម្ងឺមហារីកស្បែកគឺសុទ្ធតែបណ្ដាលមកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។
ជម្ងឺមហារីកស្បែកមាន៣ប្រភេទ ប៉ុន្តែបើចាប់វាបានលឿនក្នុងដំណាក់កាលដំបូងៗ មនុស្សជាច្រើនអាចព្យាបាលវាបានសម្រេចតាមរយៈការវះកាត់។ ប៉ុន្តែជម្ងឺនេះនៅតែបន្តប៉ះពាល់ដល់ជីវិតនៃមនុស្សជាច្រើន រហូតដល់ជនជាតិអាមេរិក២០នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃ តាមរបាយការណ៍របស់ American Academy of Dermatology។មុខសញ្ញានៃមហារីកស្បែកមានដូចជា ការឡើងជាពណ៌ចម្លែកនៃស្បែកជាដុំៗ ឡើងដុំឬអុជៗដែលរមាស់ឬចេញឈាម ឡើងដុំដែលពណ៌ផ្កាឈូកហើយរឹង និងដំបៅដែលមិនជាសោះ។ ហើយវាសំខាន់ដែលយើងត្រូវតាមដានមើលប្រជ្រុយនិងស្នាមអាចម៍រុយដែលយើងមានផងដែរ ដោយការប្រើប្រាស់ ‘ABCDE’ rule of melanoma ដែលជាច្បាប់មួយដែលតម្រូវឲ្យយើងត្រូវមើលពីភាពមិនស្មើសាច់ (Assymetry), ការរីករាលដាល (Borders), ពណ៌មិនប្រក្រតី (Colors), អង្កត់ផ្ចិតធំ (Diameter), និងការរីកនៃរូបរាងឬទំហំ (Evolution)។
ដូច្នេះហើយយើងត្រូវការពារគ្រប់ជ្រុងនៃស្បែកនៅខ្លួនយើងពីព្រះអាទិត្យ។ អញ្ចឹងហើយលើកក្រោយពេលអ្នកលាបឡេការពារ កុំភ្លេចលាបកន្លែងទាំងអស់នោះផង។
ធីបមួយចំនួន
ប្រើឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃណាដែលមាន broad-spectrum និង SPF យ៉ាងតិច៣០ ព្រមទាំងស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលវែង គ្រប់បាំងស្បែកបានល្អ។
កុំភ្លេច reapply រាល់២ម៉ោងម្ដង
ប្រើពពួក sunscreen spray លើស្បែកក្បាលអ្នក ព្រោះវាការពារបានសព្វល្អសម្រាប់តំបន់នោះ។
Comentários